關鍵點

• 您的支持可以幫助所愛的人更有效地控制他們的糖尿病。
• 詢問您可以如何提供幫助，并聽取他們的意見。
• 了解糖尿病以及日?？刂铺悄虿∷璧牟襟E。

為什么您的支持至關重要

預測某人糖尿病控制效果的最佳方法之一是看他們從家人和朋友那里得到多少支持。

日常糖尿病護理需要處理很多事情，從檢查血糖到吃健康食品和保持活躍。您的支持可以幫助您所愛的人感到不知所措還是充滿力量。

支持提示

了解糖尿病

查出：

• 為什么以及何時應檢查血糖
• 如何識別和處理高潮和低谷（詳見下文）
• 需要改變哪些生活方式
• 哪里可以獲取信息和幫助

知道糖尿病是個人問題

每個糖尿病患者都是不同的，他們的治療計劃需要滿足他們的具體需求。

詢問和傾聽

詢問你的朋友或親戚你能提供什么幫助，然后聽聽他們的意見。他們可能需要提醒和幫助（也可能不需要），而且他們的需求可能會隨著時間而改變。

前往預約

如果您的親戚或朋友同意，請陪他們去看醫(yī)生。您可以詳細了解糖尿病對他們的影響，以及您如何才能提供最大的幫助。

留出時間進行自我護理

在日常日程中給他們留出時間，以便他們可以控制糖尿病——檢查血糖、做健康食品、散步。

避免責備

許多 2 型糖尿病患者體重超標，但體重超標只是眾多因素之一。即使飲食健康、經(jīng)常鍛煉，血糖水平也難以控制。糖尿病很復雜！

退后一步

你們可能共用同一種牙膏，但你的家人可能并不想與你分享有關控制糖尿病的一切。對于患有糖尿病的朋友來說也是如此。

接受起起落落

情緒會隨著血糖水平的變化而變化，從快樂到悲傷再到易怒。請您的朋友或親戚告訴他們的醫(yī)療團隊，他們是否大多數(shù)日子都感到悲傷——這可能是抑郁癥。

鼓勵

告訴他們你知道他們有多努力。提醒他們他們的成功。指出你對他們的進步感到多么自豪。

言行一致

與您所愛的人遵循相同的健康飲食和健身計劃。這對您的健康也有好處。當你們一起改變生活方式時，改變生活方式更容易成為習慣。

了解低谷

低血糖癥（低血糖）可能很嚴重，需要立即治療。癥狀各不相同，因此一定要了解你的朋友或親戚的具體癥狀，其中可能包括：

• 顫抖、緊張或焦慮
• 出汗、發(fā)冷或濕冷
• 易怒或不耐煩
• 頭暈和注意力不集中
• 饑餓或惡心
• 視力模糊
• 虛弱或疲勞
• 憤怒、固執(zhí)或悲傷

當需要額外幫助時

孩子們

如果您的孩子患有糖尿病，您可能會更多地參與他們的日常護理。年幼的孩子和剛發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病的孩子需要日常管理方面的幫助。一些年齡較大的孩子會很自在地進行自我護理。您孩子的醫(yī)療團隊將為您提供有關管理孩子糖尿病的詳細信息。

老年人

糖尿病在老年人中更為常見，對他們來說，控制糖尿病更加困難。老年人可能不太能察覺血糖過高或過低。了解糖尿病的癥狀以及應對方法對您來說尤其重要。老年人可能患有多種糖尿病并發(fā)癥，如視力問題、腎臟疾病或神經(jīng)損傷。定期與醫(yī)療保健團隊預約對于控制并發(fā)癥非常重要。

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