目錄

• 胰島素造成的糖尿病
• 基因，家史造成的糖尿病
• 懷孕造成的糖尿病
• 年齡造成的糖尿病
• 肥胖造成的糖尿病
• 不良的飲食習(xí)慣造成的糖尿病
• 缺乏運(yùn)動造成的糖尿病
• 荷爾蒙狀況造成的糖尿病

糖尿病是一種因身體無法正常利用血糖（葡萄糖）而發(fā)生的慢性疾病。 這種故障的確切原因尚不清楚，但遺傳和環(huán)境因素起了一定作用。

胰島素造成的糖尿病

胰島素產(chǎn)生不足，這主要是導(dǎo)致1型糖尿病的原因。當(dāng)產(chǎn)生胰島素的細(xì)胞受損或被破壞并停止產(chǎn)生胰島素時，就會發(fā)生這種情況。需要胰島素將血糖轉(zhuǎn)移到全身細(xì)胞中。由此導(dǎo)致的胰島素缺乏導(dǎo)致血液中糖分過多，而細(xì)胞中的能量不足。

胰島素抵抗，這是2型糖尿病特有的。當(dāng)胰腺正常產(chǎn)生胰島素，但身體仍然無法將葡萄糖轉(zhuǎn)移到細(xì)胞中作為燃料時，就會發(fā)生這種情況。首先，胰腺會產(chǎn)生更多的胰島素來克服身體的抵抗力。最終細(xì)胞“磨損”。此時，身體會減慢胰島素的產(chǎn)生，從而在血液中留下過多的葡萄糖。 這被稱為糖尿病前期。

糖尿病前期患者的血糖水平高于正常水平，但不足以診斷糖尿病。 除非經(jīng)過測試，否則該人可能不會意識到，因為沒有明顯的癥狀。2型糖尿病是隨著胰島素分泌持續(xù)減少和抵抗力增加而發(fā)生的。

基因，家史造成的糖尿病

遺傳學(xué)在決定您患某種類型糖尿病的可能性方面發(fā)揮著重要作用。研究人員并不完全了解遺傳學(xué)在糖尿病發(fā)展中的作用。根據(jù)美國糖尿病協(xié)會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您自己患糖尿病的幾率就會增加。

盡管研究尚無定論，但某些種族的糖尿病發(fā)病率似乎較高。 這適用于：

• 非洲裔美國人
• 美洲原住民
• 亞洲人
• 太平洋島民
• 西班牙裔美國人
• 囊性纖維化和血色素沉著癥等遺傳性疾病都會損害胰腺，導(dǎo)致患糖尿病的可能性更高。

單基因型糖尿病是由單基因突變引起的。單基因糖尿病很少見，僅占所有年輕人糖尿病病例的1%到5%。

懷孕造成的糖尿病

一小部分孕婦可能會患上妊娠糖尿病。人們認(rèn)為胎盤中產(chǎn)生的激素會干擾人體的胰島素反應(yīng)。這會導(dǎo)致胰島素抵抗和血液中高水平的葡萄糖。

懷孕期間患妊娠糖尿病的女性在以后的生活中患2型糖尿病的風(fēng)險更高。據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心 (CDC) 可信來源稱，分娩體重超過8斤的嬰兒的女性也面臨更大的風(fēng)險。

• 詳情請瀏覽（妊娠期糖尿病如何控制？媽媽們注意了!）

年齡造成的糖尿病

根據(jù)國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDK) 的數(shù)據(jù)，隨著年齡的增長，患2型糖尿病的風(fēng)險會增加。尤其是45歲之后，您的風(fēng)險會上升。 然而，兒童、青少年和年輕人中2型糖尿病的發(fā)病率正在急劇增加。可能的因素包括隨著年齡的增長，運(yùn)動量減少、肌肉質(zhì)量減少和體重增加。1型糖尿病通常在30歲時被診斷出來。

肥胖造成的糖尿病

體內(nèi)脂肪過多會導(dǎo)致胰島素抵抗。 脂肪組織可能引起炎癥，從而導(dǎo)致胰島素抵抗。 但許多超重的人從未患上糖尿病，因此需要對肥胖與糖尿病之間的聯(lián)系進(jìn)行更多研究。

不良的飲食習(xí)慣造成的糖尿病

營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致2型糖尿病。高熱量、高脂肪和高膽固醇的飲食會增加身體對胰島素的抵抗力。

• 詳情請瀏覽（如何規(guī)劃糖尿病患者的飲食？）

肥胖造成的糖尿病

運(yùn)動使肌肉組織對胰島素有更好的反應(yīng)。這就是為什么定期有氧運(yùn)動和阻力訓(xùn)練可以降低患糖尿病的風(fēng)險。與您的醫(yī)生討論對您安全的鍛煉計劃。

荷爾蒙狀況造成的糖尿病

雖然罕見，但某些荷爾蒙狀況也可能導(dǎo)致糖尿病。以下情況有時會導(dǎo)致胰島素抵抗：

• 庫欣綜合癥：庫欣綜合癥會導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，皮質(zhì)醇是血液中的應(yīng)激激素。這會升高血糖水平并可能導(dǎo)致糖尿病
• 肢端肥大癥：當(dāng)身體產(chǎn)生過多的生長激素時，就會出現(xiàn)肢端肥大癥。 如果不及時治療，可能會導(dǎo)致體重過度增加和糖尿病
• 甲狀腺功能亢進(jìn)癥：當(dāng)甲狀腺產(chǎn)生過多的甲狀腺激素時就會發(fā)生甲狀腺功能亢進(jìn)癥。糖尿病是這種情況可能出現(xiàn)的并發(fā)癥之一

結(jié)論

有多種因素和條件會導(dǎo)致不同程度的胰島素抵抗，包括肥胖、缺乏體力活動、飲食、荷爾蒙失衡、遺傳和某些藥物。您無法預(yù)防自身免疫性和遺傳性糖尿病。但您可以采取一些措施來降低患糖尿病前期、2型糖尿病和妊娠期糖尿病的風(fēng)險，包括：吃健康的飲食、積極鍛煉身體、努力達(dá)到對您來說健康的體重、管理你的壓力、限制酒精攝入量、獲得充足的睡眠、戒煙、按照醫(yī)療保健提供者的指示服用藥物，以控制現(xiàn)有的心臟病風(fēng)險因素。

• 1.Diabetes and pregnancy: Gestational diabetes. (n.d.).
• 2.Genetics of diabetes. (2014).
• 3.Prediabetes and insulin resistance. (2009).
• 4.Risk factors for type 2 diabetes. (2016)
• 5.Symptoms & causes of diabetes. (2016）
• 6.What is diabetes? (n.d.).

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