目錄

• 疼痛和僵硬
• 行動(dòng)不便和身體障礙
• 其他健康狀況
• 睡眠問(wèn)題
• 關(guān)節(jié)損傷
• 骨關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥的治療

骨關(guān)節(jié)炎（Osteoarthritis, OA），一種常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要特征是關(guān)節(jié)軟骨退化和關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生。隨著病情進(jìn)展，骨關(guān)節(jié)炎不僅會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和功能受限，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，影響患者的整體健康和生活質(zhì)量。

在骨關(guān)節(jié)炎(OA) 中，覆蓋骨頭末端并幫助骨頭相互滑動(dòng)的光滑軟骨會(huì)逐漸磨損。這會(huì)導(dǎo)致骨頭相互摩擦和磨擦。

年齡、受傷和重復(fù)運(yùn)動(dòng)都可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，但最常見(jiàn)的原因是正常的磨損，尤其是在50歲以后。它可以發(fā)生在任何關(guān)節(jié)上，但最常見(jiàn)于手、膝蓋、臀部和脊柱。

骨關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病。骨關(guān)節(jié)炎無(wú)法治愈。一旦軟骨破裂，它就不會(huì)自行再生。隨著時(shí)間的推移，您可能會(huì)因患有骨關(guān)節(jié)炎而出現(xiàn)其他問(wèn)題或并發(fā)癥。

疼痛和僵硬

骨關(guān)節(jié)炎的主要并發(fā)癥是關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，并且會(huì)隨著時(shí)間的推移而惡化。通常在早晨起床時(shí)最不舒服。您可能無(wú)法像過(guò)去那樣自由地活動(dòng)關(guān)節(jié)，并且活動(dòng)時(shí)可能會(huì)感覺(jué)到刮擦或嘎吱作響。醫(yī)生稱(chēng)之為摩擦音。

行動(dòng)不便和身體障礙

隨著時(shí)間的推移，骨關(guān)節(jié)炎會(huì)使您的關(guān)節(jié)更加僵硬、無(wú)力和疼痛。因此，您可能無(wú)法像過(guò)去那樣做事。走動(dòng)都會(huì)變得更加困難。您還可能會(huì)發(fā)現(xiàn)更難做到以下事情：

• 掌握家居用品
• 彎下
• 上下樓梯

骨關(guān)節(jié)炎會(huì)使您在日常生活中更容易摔倒和受傷。醫(yī)生可以幫助您制定計(jì)劃以減輕癥狀的影響和跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

其他健康狀況

缺乏運(yùn)動(dòng)通常也意味著鍛煉較少，這會(huì)增加體重增加、高血壓、心臟病、糖尿病和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。

您的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該能夠通過(guò)藥物治療以及改變飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)幫助您控制這些狀況。

睡眠問(wèn)題

骨關(guān)節(jié)炎疼痛常常使人難以入睡。您可能會(huì)在夜間因疼痛而醒來(lái)，或者一開(kāi)始就很難入睡。

睡眠不足會(huì)使您的疼痛加劇。這會(huì)增加您患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，并可能使骨關(guān)節(jié)炎癥狀?lèi)夯?，限制您的活?dòng)能力。

除了治療骨關(guān)節(jié)炎外，您還可以做以下幾件事：

• 嘗試每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。
• 早晨曬太陽(yáng)可以保持睡眠周期正常。
• 下午晚些時(shí)候和晚上避免攝入咖啡因或酒精。
• 保持臥室涼爽、黑暗、安靜。
• 保持睡前舒緩的習(xí)慣：熱水浴、看書(shū)、輕度伸展。
• 避免在睡前進(jìn)行大聲活動(dòng)或進(jìn)行困難的討論。
• 白天早些時(shí)候鍛煉身體。
• 深夜避免吃油膩食物。

向醫(yī)生咨詢(xún)您所服用的任何可能影響您睡眠的藥物。

關(guān)節(jié)損傷

可能的問(wèn)題包括：

• 脊柱神經(jīng)受到擠壓（后天性脊椎滑脫或脊椎狹窄）
• 關(guān)節(jié)感染，但這種情況很少見(jiàn)
• 關(guān)節(jié)周?chē)募‰旌晚g帶變薄或撕裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定
• 軟骨溶解癥，軟骨突然完全破裂，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)組織松散
• 應(yīng)力性骨折，由于反復(fù)的壓力而緩慢地在骨頭上形成細(xì)微裂縫
• 貝克囊腫是膝蓋后面的軟性充滿(mǎn)液體的腫塊。它們大多無(wú)痛，但會(huì)壓迫血管導(dǎo)致腿部腫脹，或破裂并引起疼痛

骨關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥的治療

您的醫(yī)生可以幫助您治療和控制這些OA并發(fā)癥，但治療的性質(zhì)取決于您患的是哪種骨關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥。

第一步是使用藥物、熱敷、冰敷、物理治療、注射和關(guān)節(jié)支撐裝置（如支架）來(lái)控制骨關(guān)節(jié)炎癥狀。如果情況嚴(yán)重或萬(wàn)不得已，醫(yī)生可能還會(huì)建議進(jìn)行手術(shù)。

Arthritis Foundation: “Osteoarthritis,” “Osteoarthritis and Falls: How to Reduce Your Risk,” “Osteoarthritis and Sleep.”

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