慢性腎病自我護(hù)理技巧可以幫助患者控制癥狀，并保護(hù)腎臟免受進(jìn)一步損害。這些技巧包括改變飲食、進(jìn)行體育鍛煉等。

患有慢性腎病 (CKD) 的人腎臟會(huì)受到損害，這種損害會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸累積。這種損害會(huì)影響腎臟過濾血液的方式。過濾效果較差會(huì)導(dǎo)致廢物在體內(nèi)積聚。

繼續(xù)閱讀以了解有關(guān)慢性腎病自我護(hù)理技巧的更多信息。

1.吃低鈉食物

食用低鹽和低鈉的食物有助于控制血壓。（鹽或氯化鈉是通常添加到食物中的晶體成分。鈉是存在于許多食物中的化學(xué)元素，包括鹽。）

美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDKD) 建議，一個(gè)人的飲食中每天的鈉含量應(yīng)少于 2,300 毫克 (mg)。

可以幫助人們控制鈉攝入量的步驟包括：

• 通過檢查食品標(biāo)簽避免食用高鈉食物
• 避免食用添加了鈉的預(yù)制食品
• 烹飪時(shí)使用香料和草藥代替鹽
• 食用前用水沖洗罐頭食品

2.少吃磷

慢性腎病患者的血液中可能積聚了高濃度的磷。這會(huì)導(dǎo)致骨骼失去鈣質(zhì)，使其變薄變?nèi)酢８邼舛鹊牧走€會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢以及骨骼和關(guān)節(jié)疼痛。

避免食用高磷食物可能有助于控制這些癥狀。添加磷的食物成分表中可能會(huì)標(biāo)有“PHOS”。

通常磷含量較高的食物包括：

• 麩皮谷物和燕麥片
• 乳制品
• 家禽
• 肉類
• 魚類
• 豆類
• 小扁豆
• 堅(jiān)果

一些飲料也可能含有磷。例如：

• 深色蘇打水
• 果汁飲料
• 一些冰茶

3.監(jiān)測鉀攝入量

慢性腎病患者可能血鉀水平較高。血鉀水平過高或過低都可能對(duì)心臟、神經(jīng)和肌肉造成問題。

醫(yī)生建議患者通過減少鉀攝入量獲益。鉀含量較低的食物包括：

• 白米、面包和意大利面
• 桃子
• 蘋果
• 青豆
• 胡蘿卜

4.調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量

慢性腎病患者可能需要根據(jù)所接受的治療類型調(diào)整蛋白質(zhì)攝入量。一般來說，慢性腎病患者應(yīng)食用蛋白質(zhì)含量較低的飲食，因?yàn)槟I臟需要更加努力地清除高水平的蛋白質(zhì)。

但是，如果患者已開始透析治療，則可能需要增加飲食中的蛋白質(zhì)含量。這是因?yàn)橥肝鰰?huì)清除血液中的蛋白質(zhì)廢物，因此患者可能需要攝入更多蛋白質(zhì)以維持安全的血液蛋白質(zhì)水平。

5.戒煙

吸煙會(huì)加重一個(gè)人的慢性腎病。它還會(huì)影響一個(gè)人正在服用的幫助降低血壓的藥物。

戒煙可能有助于減緩慢性腎病的進(jìn)展。如果一個(gè)人正在考慮戒煙，可以聯(lián)系醫(yī)生尋求建議。

6.限制酒精攝入量

過量飲酒會(huì)損害人的肝臟和其他器官。它還會(huì)升高人的血壓和膽固醇水平。

NIDDKTrusted Source 建議女性每天飲酒量不超過一杯，男性每天飲酒量不超過兩杯。值得注意的是，研究人員尚未對(duì)性別和性別進(jìn)行充分定義。這意味著目前對(duì)與出生時(shí)指定性別不同的人的飲酒量的研究有限。

7.進(jìn)行足夠的體育鍛煉

定期進(jìn)行體育鍛煉有助于控制慢性腎病患者的血壓和血糖水平。最好每周大部分時(shí)間每天進(jìn)行至少30分鐘的體育鍛煉或活動(dòng)。

輕度或中度慢性腎病不會(huì)影響一個(gè)人鍛煉的時(shí)間或強(qiáng)度。但是，患有更嚴(yán)重慢性腎病的人可能會(huì)降低鍛煉能力。

在開始新的鍛煉計(jì)劃之前，最好先咨詢醫(yī)生。

8.慢性腎病的醫(yī)療治療

患者通常需要醫(yī)療治療來幫助減緩慢性腎病的進(jìn)展。醫(yī)生也可能建議使用藥物來控制血壓、血糖和膽固醇。

隨著時(shí)間的推移，慢性腎病患者還可能出現(xiàn)腎衰竭。如果發(fā)生這種情況，他們可能需要透析或腎移植。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（慢性腎病治療，你了解這6種方法嗎？）

概況

慢性腎病患者的腎臟損傷會(huì)隨著時(shí)間的推移逐漸加重。通過各種自我護(hù)理方法可以幫助患者控制慢性腎病癥狀并減緩病情進(jìn)展。

這些方法包括改變飲食、鍛煉身體、限制酒精攝入量以及戒煙（如果適用）。

患者可能還需要慢性腎病藥物治療。醫(yī)生可以建議推薦哪些治療方法以及可以采取哪些步驟來控制病情。

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