血液中長(zhǎng)時(shí)間的高糖含量會(huì)嚴(yán)重?fù)p害您的血管。如果您的血管無(wú)法正常工作，血液就無(wú)法流向所需的身體部位。這意味著您的神經(jīng)也無(wú)法正常工作，并且意味著您身體的某些部位失去了感覺。一旦身體某一部位的血管和神經(jīng)受損，身體其他部位就更有可能出現(xiàn)類似的問(wèn)題。因此，如果您的腳受損，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟問(wèn)題。

我們知道，您的糖化血紅蛋白水平越高，您出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)葡萄糖（我們稱之為糖）粘附在您的血細(xì)胞上并在血液中積聚時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生這種情況。它通過(guò)血液測(cè)試來(lái)測(cè)量，顯示您過(guò)去三個(gè)月的平均血糖水平。

糖化血紅蛋白高意味著您的血液中糖分過(guò)多。即使糖化血紅蛋白稍高也會(huì)增加您的風(fēng)險(xiǎn)。 但這不僅僅與血糖有關(guān)。高血壓、吸煙和血液中的大量脂肪（膽固醇）都會(huì)損害您的血管，使您面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防或延緩并發(fā)癥？

它們并非不可避免?？刂蒲恰⒀獕汉脱瑢O大地有助于降低出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

這意味著您需要進(jìn)行糖尿病健康檢查，并向您的糖尿病醫(yī)療團(tuán)隊(duì)了解如何在兩次預(yù)約之間照顧自己。您可以預(yù)防或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。但您需要采取行動(dòng)，而這一切都是為了控制好您的糖尿病。我們針對(duì)您患有糖尿病時(shí)應(yīng)采取哪些護(hù)理以及如何幫助您預(yù)防或延緩并發(fā)癥提供了很多建議。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（糖尿病的早期的7種表現(xiàn)，你都了解嗎？）

管理你的糖尿病?

將糖化血紅蛋白保持在醫(yī)療團(tuán)隊(duì)設(shè)定的范圍內(nèi)對(duì)于降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)非常重要。如果您的血糖水平上升，請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。您可能需要改變治療方法以使糖化血紅蛋白恢復(fù)到目標(biāo)值，以避免高血糖并發(fā)癥。

停止吸煙?

吸煙會(huì)使血液更難在身體周圍流動(dòng)到心臟和腳等地方。如果您吸煙，那么戒煙是減少出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)會(huì)的關(guān)鍵。同樣，您的全科醫(yī)生和糖尿病團(tuán)隊(duì)將能夠幫助您戒煙。 

吃得更健康?

選擇更健康的食物可以幫助您減肥、降低HbA1c、控制血壓并幫助您減少血液中的脂肪（如膽固醇）。如果您需要健康飲食方面的額外幫助，請(qǐng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師。

• 詳情請(qǐng)瀏覽（如何規(guī)劃糖尿病患者的飲食？）

保持活躍?

進(jìn)行更多的體力活動(dòng)有助于減少出現(xiàn)并發(fā)癥的機(jī)會(huì)。如果您出行困難，仍有辦法保持活躍。我們有大量免費(fèi)資源來(lái)幫助您行動(dòng)起來(lái)。

前往您的所有的檢查

每位糖尿病患者每年都有權(quán)接受一系列測(cè)試和檢查，以監(jiān)測(cè)糖尿病情況、留意任何問(wèn)題并確定是否需要進(jìn)一步支持。確保接受所有測(cè)試和檢查意味著您知道自己的狀況以及1型和2型糖尿病的健康風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論

糖尿病可能是一種難以承受的疾病，尤其是在面臨所有可能出現(xiàn)的癥狀時(shí)。并非所有糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重或慢性并發(fā)癥。試著一次只花一天的時(shí)間，專注于當(dāng)天可以做的事情，以成功控制糖尿病。開始努力改善健康永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

1. Centers for Disease Control and Prevention. Diabetes and men.
2. Centers for Disease Control and Prevention. National diabetes statistics report.
3. Centers for Disease Control and Prevention. Type 2 diabetes.
4. Nordstr?m A, Hadrévi J, Olsson T, Franks PW, Nordstr?m P. Higher prevalence of type 2 diabetes in men than in women is associated with differences in visceral fat mass. J Clin Endocrinol Metab. 2016;101(10):3740-3746. doi:10.1210/jc.2016-1915
5. Abe, M., Fujii, H., Funakoshi, S. et al. Comparison of body mass index and waist circumference in the prediction of diabetes: a retrospective longitudinal study. Diabetes Ther 12, 2663–2676 (2021). doi:10.1007/s13300-021-01138-3
6. Kouidrat, Y. High prevalence of erectile dysfunction in diabetes: a systematic review and meta‐analysis of 145 studies. Diabetic Medicine. July 18, 2017. doi:10.1111/dme.13403
7. MedlinePlus. Diabetic nerve problems.
8. MedlinePlus. Retrograde ejaculation.
9. Ding GL, Liu Y, Liu ME, et al. The effects of diabetes on male fertility and epigenetic regulation during spermatogenesis. Asian J Androl. 2015;17(6):948-953. doi:10.4103/1008-682X.150844
10. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diabetes, sexual, and bladder problems.
11. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Managing diabetes.

免責(zé)說(shuō)明：本文僅用于傳播科普知識(shí)，分享行業(yè)觀點(diǎn)，不構(gòu)成任何臨床診斷建議！杭吉干細(xì)胞所發(fā)布的信息不能替代醫(yī)生或藥劑師的專業(yè)建議。如有版權(quán)等疑問(wèn)，請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。