目錄

• 適用對(duì)象
• 測(cè)試
• 提示
• 家庭與醫(yī)療
• 了解你的數(shù)字

什么是糖尿病家庭測(cè)試？

測(cè)試血糖，也稱為血糖，是糖尿病護(hù)理計(jì)劃的一個(gè)重要組成部分。

根據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)的說法，根據(jù)您目前的情況，您可能需要每年到醫(yī)生那里進(jìn)行幾次正式的測(cè)試。你可能還需要聯(lián)系醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性檢查，如膽固醇檢查和眼科檢查。

雖然與醫(yī)生保持聯(lián)系對(duì)保持你的治療計(jì)劃很重要，但只要你的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)建議你這樣做，你就可以也應(yīng)該自己測(cè)試血糖。

自我監(jiān)測(cè)血糖可能對(duì)你的治療至關(guān)重要。測(cè)試你自己的血糖水平可以讓你學(xué)會(huì)如何管理你的血糖，無論你在什么時(shí)候或在哪里。

了解這些測(cè)試是如何工作的，并與你的醫(yī)生討論自我監(jiān)測(cè)的好處。

誰(shuí)應(yīng)該使用糖尿病家庭測(cè)試？

你的醫(yī)生會(huì)幫助你決定是否需要在家里測(cè)試血糖。如果你需要，他們會(huì)計(jì)算出你應(yīng)該多久檢測(cè)一次，在一天中的什么時(shí)候檢測(cè)。他們也會(huì)告訴你你的血糖目標(biāo)是什么。

如果你有以下情況，你可以考慮進(jìn)行糖尿病家庭測(cè)試：

• 1型糖尿病
• 2型糖尿病
• 糖尿病前期
• 糖尿病的癥狀

通過記錄血糖，你可以發(fā)現(xiàn)目前糖尿病護(hù)理中的問題。

根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）可信的資料，典型的血糖范圍是空腹時(shí)每分升70至99毫克（mg/dL），進(jìn)食后140mg/dL或以下。

低血糖（低血糖）低于70毫克/分升，而高血糖（高血糖）則遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于140毫克/分升。

通過將血糖維持在平均范圍，你可能有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。根據(jù)CDCT信任的來源，這些并發(fā)癥包括：

• 糖尿病昏迷
• 眼睛疾病
• 牙齦疾病
• 腎臟損傷
• 神經(jīng)損傷

進(jìn)行測(cè)試

糖測(cè)試有多種形式，它們都能告訴你在該時(shí)間點(diǎn)上你的血糖水平。大多數(shù)家用血糖儀測(cè)試需要：

• 針頭(小針頭)和穿刺器或穿刺器(用來固定針頭)
• 試紙
• 一個(gè)血糖儀
• 手提箱
• 如果需要的話，用于下載數(shù)據(jù)的繩索

請(qǐng)注意，持續(xù)血糖監(jiān)測(cè)儀（CGM）是監(jiān)測(cè)血糖的另一種方法。

根據(jù)CDC的說法，家庭測(cè)試遵循以下一般步驟：

• 洗凈你的雙手。
• 將胰島素刀放入胰島素裝置中，使其隨時(shí)可以使用。
• 將一個(gè)新的測(cè)試條放入檢測(cè)儀。
• 用保護(hù)性穿刺裝置中的穿刺針刺破手指。
• 小心地將隨后的一滴血放在測(cè)試條上，等待結(jié)果。

結(jié)果一般應(yīng)在幾秒鐘內(nèi)顯示出來。

對(duì)于某些血糖儀，你需要確保試紙上的代碼與血糖儀上的代碼一致。你還應(yīng)該偶爾檢查試紙上的日期，確保它們沒有過期。

現(xiàn)在大多數(shù)血糖儀都有辦法使用替代部位進(jìn)行測(cè)試，比如你的前臂。與你的醫(yī)生討論，以決定什么是最適合你的。

準(zhǔn)確測(cè)試的提示

傳統(tǒng)上，手指能提供最準(zhǔn)確的結(jié)果。有些測(cè)試允許你刺穿大腿或手臂，但你在這樣做之前應(yīng)該向醫(yī)生咨詢。問問你的醫(yī)生，如果你不使用胰島素，你是否應(yīng)該測(cè)試自己，以及多久測(cè)試一次。

你可以考慮在飯前和飯后測(cè)試，以了解你的飲食對(duì)血糖的影響。尤其重要的是，在吃完簡(jiǎn)單碳水化合物或含糖食物后進(jìn)行測(cè)試，以確保你的血糖不會(huì)太高。

同樣重要的是，每當(dāng)你改變你的治療計(jì)劃或你覺得你正在生病時(shí)，都要進(jìn)行測(cè)試。

血糖表對(duì)于跟蹤你的結(jié)果是必不可少的。無論你用紙質(zhì)或電子方式記錄你的讀數(shù)，掌握這些信息可以幫助你識(shí)別模式和潛在的問題。

你應(yīng)該保存你的圖表，并在下次看醫(yī)生時(shí)帶上它們。當(dāng)寫下你的結(jié)果時(shí)，也一定要記錄：

• 測(cè)試的日期和時(shí)間
• 你正在服用的任何藥物，以及劑量
• 測(cè)試是在飯前還是飯后進(jìn)行
• 你吃的食物和它們的碳水化合物含量
• 你當(dāng)天所做的任何鍛煉，以及你何時(shí)做的鍛煉

請(qǐng)看我們挑選的最佳家庭糖尿病測(cè)試。

家庭檢測(cè)與醫(yī)療檢測(cè)

自我監(jiān)測(cè)血糖對(duì)于確定你的糖尿病的日常情況至關(guān)重要。

每年在醫(yī)生辦公室進(jìn)行的幾次測(cè)試不能準(zhǔn)確地描繪你的狀況，因?yàn)槠咸烟撬皆谝惶熘袝?huì)有波動(dòng)。然而，這并不意味著家庭測(cè)試應(yīng)該取代你的定期預(yù)防測(cè)試。

除了在家自我監(jiān)測(cè)外，醫(yī)生可能會(huì)建議你做A1C測(cè)試。它可以測(cè)量你的血糖在過去2到3個(gè)月的平均水平。

定期接受實(shí)驗(yàn)室檢查也可以幫助你確定你對(duì)糖尿病的控制程度。它們還可以幫助你和你的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)決定多久使用一次家庭測(cè)試，以及你的目標(biāo)讀數(shù)應(yīng)該是多少。

了解你的狀況

自我監(jiān)測(cè)你的血糖對(duì)保持你的健康至關(guān)重要。

疾病預(yù)防控制中心建議，如果你的讀數(shù)異常低（低于60毫克/分升）或高（高于300毫克/分升），你應(yīng)立即打電話給你的醫(yī)生或?qū)で缶o急醫(yī)療關(guān)注。

參考資料：

• Diabetes. (2022).
  cdc.gov/diabetes/index.html
• Diabetes and prediabetes tests. (2014).
  diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/comparingtests/index.aspx
• Diagnosing diabetes and learning about prediabetes. (2016).
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• Health checks for people with diabetes. (n.d).
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• How to test your blood glucose. (n.d.).
  diabetes.co.uk/blood-glucose/how-to-test-blood-glucose-levels.html
• The A1C test & diabetes. (2018). h
  ttps://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/a1c-test

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