“病來如山倒，病去如抽絲”……實(shí)際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視。針對(duì)這些不良信號(hào)，我們應(yīng)該給予足夠的重視，了解身體亞健康，避免釀成大禍。

世界衛(wèi)生組織(WHO)將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完滿狀態(tài)”。然而在我們身邊，有一個(gè)龐大的群體，他們總感覺身體不適，到醫(yī)院檢查又查不出什么器質(zhì)性病變，這就是“亞健康狀態(tài)”。

19項(xiàng)自我檢查，測(cè)一測(cè)你是不是已經(jīng)亞健康了

• （1）“將軍肚”早現(xiàn)，25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
• （2）脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
• （3）頻頻去洗手間，如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
• （4）記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
• （5）心算能力越來越差。
• （6）做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
• （7）注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
• （8）睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。
• （9）想做事時(shí)，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。
• （10）看什么都不順眼，煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。
• （11）處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。
• （12）為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對(duì)已做完的事，已想明白的問題，反復(fù)思考和檢查，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。
• （13）身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
• （14）很煩惱，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對(duì)煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
• （15）情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
• （16）易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
• （17）怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
• （18）心情不好時(shí)就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
• （19）覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對(duì)。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。

對(duì)照以上“信號(hào)”自我檢查，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無需擔(dān)心，具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆；6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預(yù)備軍”。

另有三種人易“過勞死”：

• 一是有錢（有勢(shì)）的人，特別是只知道消費(fèi)不知道保養(yǎng)的人；
• 二是有事業(yè)心的人，特別是稱得上“工作狂”的人；
• 三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

您是上面哪一種情況？

亞健康發(fā)生的病理機(jī)制

①神經(jīng)內(nèi)分泌功能的改變：研究表明各種不良因素作用于機(jī)體導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)，最終都會(huì)引起下丘腦一垂體一腎上腺軸的功能改變而引發(fā)臨床癥狀，并且有研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥可使神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，表現(xiàn)為神經(jīng)細(xì)胞樹突減少，影像學(xué)測(cè)定顯示大腦體積縮小，因此神經(jīng)內(nèi)分泌功能的改變?cè)趤喗】禒顟B(tài)發(fā)生發(fā)展中起到相當(dāng)重要作用。

②免疫系統(tǒng)功能的改變：各種應(yīng)激因素極易影響機(jī)體的免疫系統(tǒng)功能，從而導(dǎo)致各種免疫相關(guān)性疾病的發(fā)生。

③基因表達(dá)異常改變：在應(yīng)激因素的刺激下，正常組織細(xì)胞表達(dá)會(huì)出現(xiàn)異常。機(jī)體在受到不良刺激時(shí)，可產(chǎn)生熱休克蛋白(HSP)，該蛋白具有防止細(xì)胞凋亡及提高機(jī)體耐受力的作用。

改善亞健康，從改變這些習(xí)慣開始

睡眠不足：都市的夜，熱鬧的街，太多誘惑擠壓著人們的睡眠時(shí)間，睡眠不足，精力怎么會(huì)夠?

缺乏運(yùn)動(dòng)：出門有車坐，上樓有電梯，不肯邁開腿，四肢無力、疲勞昏沉各種問題找上門。

三餐不定：一日三餐沒有規(guī)律，腸胃還能好好玩耍嗎?

依賴手機(jī)：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦不算，如今還加上了手機(jī)，你的眼睛、頸椎還好嗎?

干細(xì)胞調(diào)理亞健康可能機(jī)制

干細(xì)胞具有自我更新復(fù)制和增殖能力和多向分化潛能，進(jìn)入人體后會(huì)自動(dòng)分化成各種細(xì)胞，從而對(duì)各系統(tǒng)衰老退化的細(xì)胞進(jìn)行全面修復(fù)和更新。

1、干細(xì)胞分化為功能性細(xì)胞，代替衰退、損傷的功能性細(xì)胞;

2、啟動(dòng)再生相關(guān)基因的順序表達(dá)，使組織器官的內(nèi)源性衰退、損傷修復(fù)啟動(dòng);

3、干細(xì)胞進(jìn)入體內(nèi)，分泌多種細(xì)胞因子，改善組織器官內(nèi)部微環(huán)境;

4、免疫調(diào)節(jié)作用可減輕了局部組織器官的炎性反應(yīng)。

干細(xì)胞調(diào)理亞健康的作用

干細(xì)胞具有自我更新復(fù)制和增殖能力和多向分化潛能，進(jìn)入人體后會(huì)自動(dòng)分化成各種細(xì)胞，從而對(duì)各系統(tǒng)衰老退化的細(xì)胞進(jìn)行全面修復(fù)和更新，使人體內(nèi)部各臟器的亞健康得到改善并恢復(fù)健康。

①毛細(xì)血管再生：促進(jìn)毛細(xì)血管生成、改善微循環(huán)

②腎臟功能調(diào)節(jié)：定向修復(fù)腎臟細(xì)胞、緩解腎虛癥狀、幫助排毒

③男性荷爾蒙調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)化為睪酮分泌細(xì)胞、提升體能、改善性能力

④女性荷爾蒙調(diào)節(jié)：轉(zhuǎn)化為雌二醇分泌細(xì)胞、補(bǔ)充雌激素、延緩更年期

⑤心肌功能修復(fù)：改善心臟功能不全等癥狀、如心慌、心悸、心衰等

⑥肝臟功能修復(fù)：修復(fù)肝臟組織、對(duì)肝纖維化、肝硬化、脂肪肝等

⑦腦神經(jīng)維護(hù)：修復(fù)受損的神經(jīng)細(xì)胞、改善記憶力、預(yù)防老年癡呆等

⑧表皮功能修復(fù)：從本質(zhì)上修復(fù)受損和老化的皮膚、提升緊致、產(chǎn)生膠原蛋白

⑨胰島功能修復(fù)：轉(zhuǎn)化為胰島細(xì)胞、長(zhǎng)期持續(xù)分泌胰島素

⑩軟骨組織修復(fù)：有效改善關(guān)節(jié)炎、修復(fù)和再生關(guān)節(jié)軟骨

干細(xì)胞療法——逆轉(zhuǎn)亞健康問題

亞健康狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生了輕微的變化，有人研究認(rèn)為細(xì)胞膜發(fā)生了改變，引起組織細(xì)胞缺血、乏氧，導(dǎo)致組織系統(tǒng)發(fā)生生理功能減退，尤其大腦細(xì)胞在缺血、缺氧狀態(tài)下，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力降低是亞健康病機(jī)的關(guān)鍵。使人自我感覺不適，這是一種非健康狀態(tài)，已有潛在發(fā)病趨向。

干細(xì)胞是人體所有細(xì)胞的起源細(xì)胞，干細(xì)胞所具有的修復(fù)再生能力可以抑制系統(tǒng)向疾病轉(zhuǎn)化的趨勢(shì)，明顯提高對(duì)心、腦組織細(xì)胞及全身組織細(xì)胞的代償能力。

干細(xì)胞治療是把健康的干細(xì)胞移植到病人或自己體內(nèi)，以達(dá)到修復(fù)病變細(xì)胞或重建功能正常的細(xì)胞和組織的目的，干細(xì)胞療法就像給機(jī)體注入新的活力，是從根本上治療許多疾病和抗衰老最有效的方法。

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